Certaines femmes semblent avoir trouvé la fontaine de jouvence dans leur propre quotidien. À 94 ans, elles jardinent, cuisinent et rient avec une fraîcheur qui laisse pantois. Leur secret ? Une poignée de gestes simples, répétés chaque matin, qui transforment le vieillissement en un véritable art de vivre.
Commencer la journée du bon pied, c’est d’abord offrir à son corps ce dont il a besoin après une nuit de sommeil. Notre doyenne a fait de l’hydratation matinale son premier geste sacré. Dès le réveil, elle boit un grand verre d’eau à température ambiante.
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