Cigarette électronique : moins dangereuse, mais pas sans risques
Le vapotage, lui, c’est une histoire un peu plus nuancée. Les autorités de santé recommandent effectivement de se tourner vers la cigarette électronique si l’on cherche à arrêter de fumer — c’est une vraie aide dans ce cadre précis. Mais attention : si vous ne fumez pas déjà, commencer à vapoter n’est pas conseillé du tout.
Les études commencent à révéler des effets préoccupants. Des chercheurs ont notamment constaté que vapoter réduisait la capacité des globules rouges à transporter l’oxygène correctement dans le corps. Chez les adolescents, des troubles de la concentration, des difficultés de sommeil et des changements d’humeur ont également été observés. Entre 2020 et 2023, près de 941 hospitalisations ont été associées à des troubles liés au vapotage en Grande-Bretagne.
Sachets de nicotine : la moins mauvaise option, mais pas anodine
Les sachets de nicotine — ces petits formats discrets que l’on place contre la gencive — semblent être « les moins nocifs » des trois selon le Dr Zafar. Mais il insiste : ils restent mauvais pour la santé. Comme ils sont relativement récents, les études manquent encore, mais les chercheurs ont déjà identifié des irritations des gencives, des aphtes et de petites lésions buccales.
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