De plus, partager cette promenade avec un compagnon renforce les liens sociaux et améliore encore votre humeur, surtout lorsqu’elle est accompagnée de la lumière naturelle du soleil. La marche est bénéfique pour prévenir les troubles saisonniers comme le blues de l’hiver.
Marchez pour perdre du poids et stimuler votre créativité
La marche a aussi un effet positif sur votre créativité. Lorsque vous vous sentez bloqué ou que vous cherchez des solutions à des problèmes complexes, une simple balade peut débloquer votre esprit. Des études publiées dans le Journal of Experimental Psychology ont montré que la marche stimule la créativité, les marcheurs étant capables de penser de manière plus originale que leurs homologues sédentaires.
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