SI
C’EST POUR DES ALLERGIES
→ Lavez votre nez avec du sérum physiologique (matin et soir).
→ Aérez votre maison et évitez la poussière.
→ Changez les taies d’oreiller 2 fois par semaine.
→ Un antihistaminique (si le médecin le recommande).
Pilules pour la gorge
SI C’EST PAR REFLUX
→ Même si tu n’as pas de brûlure
→ Ne pas manger 2 à 3 heures avant de dormir.
→ Réduit le café, les fritures, les épices et les boissons gazeuses.
→ Soulevez un peu la tête du lit.
SI C’EST À CAUSE D’Un RHUME OU D’UNE INFECTION
→ Beaucoup d’hydratation (
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