Plan alimentaire à suivre sur une semaine :
Jour 1 : Outre la soupe, seuls les fruits sont autorisés.
Jour 2 : Outre la soupe, seuls les légumes sont autorisés. Pas de fruits.
Jour 3 : En plus de la soupe, les fruits et légumes sont également autorisés.
Jour 4 : Outre la soupe, seules les bananes et les amandes sont autorisées.
Jour 5 : Outre la soupe, seules les tomates et le bœuf (maximum
S
150 g) sont autorisés.
Jour 6 : En plus de la soupe, le bœuf (maximum 150 g) et les légumes sont autorisés.
Jour 7 : Outre la soupe, les légumes et le quinoa sont autorisés.Au bout d’une semaine, vous devriez avoir perdu 4 kilos. Faites très attention à votre alimentation ces prochains jours et vous perdrez encore entre 500 grammes et 1 kilo.
Même si vous faites attention lorsque vous faites cuire des aliments au four, ils deviennent toujours sales et gras avec le temps.
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