Les maladies cardiaques n’apparaissent pas du jour au lendemain. Ils se développent pendant des années par la combinaison de plusieurs facteurs qui endommagent les artères et le muscle cardiaque

le risque d’insuffisance cardiaque

 

3. Mauvaise alimentation

Un régime riche en:

→ Graisses saturées

→ Sucres

→ Ultra-transformés

→ Excès de sel

→ Favorise l’inflammation, l’hypercholestérolémie et la pression artérielle élevée.

4. Tabac

Fumer:

→ Endommage le revêtement des artères

→ Réduit l’oxygène dans le sang

→ Augmente la formation de caillots

→ Même de petites quantités augmentent le risque.

 

5. Stress chronique

Le stress constant augmente le cortisol et la pression artérielle.

Il favorise également les mauvaises habitudes comme la suralimentation ou le tabagisme.

6. Sédentarisme

Ne pas bouger suffisamment :

→ Réduit la santé vasculaire

→ Favorise le surpoids

→ Diminue le cholestérol « bon

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