En fait, on estime que 40 % des hommes de plus de 45 ans ont des niveaux cliniquement bas de testostérone. Les symptômes peuvent être subtils au début, mais s’aggraver progressivement au fil du temps :
Diminution de la libido et dysfonction érectile
Faible énergie et fatigue
Perte de masse musculaire et augmentation de la graisse corporelle
Humeur dépressive et brouillard cérébral
Cheveux et peau qui s’amincissent
Si ces symptômes vous semblent familiers, sachez que vous n’êtes pas seul. Il existe des solutions naturelles pour aider à inverser ce déclin.
Les ingrédients de notre élixir pour la testostérone
Ingrédients :
1/4 de tasse de graines de citrouille
4 à 5 noix du Brésil
1/4 de cuillère à café de muscade moulue
1/4 de cuillère à café de cannelle moulue
1 cuillère à soupe de poudre de fenugrec
1 cuillère à café de poudre de maca gélatinisée
1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
Instructions :Mixez les graines de citrouille et les noix du Brésil jusqu’à obtenir une texture fine et granuleuse.
Ajoutez la muscade, la cannelle, le fenugrec, la maca et le cacao au mélange et mélangez bien.
Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe du mélange à de la purée d’amande, des smoothies, des flocons d’avoine ou tout autre aliment de votre choix.
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