Ce qui se passe vraiment dans votre corps la nuit
On imagine que notre corps “se met en pause” quand on dort. En réalité, il continue discrètement son travail : il rééquilibre, régule, s’ajuste… Un véritable chef d’orchestre ! L’un des phénomènes les plus surprenants concerne la façon dont les fluides se répartissent.
Mais si la charge mentale est trop lourde – un travail à terminer, une discussion qui vous a contrariée, une liste de tâches qui tourne en boucle – ces pensées peuvent vous tirer du sommeil presque sans prévenir. Vous ne vous sentez peut-être pas stressée, mais votre esprit, lui, continue d’analyser.
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