Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Vitamines et compléments
Produits pour les muscles
Maintenir une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines.
Se procurer des kits biologiques
Consulter un médecin pour savoir si des compléments sont nécessaires.
4. Environnements domestiques peu sûrs
Une erreur courante consiste à ne pas adapter le domicile aux besoins d’une personne âgée. Les tapis mal fixés, un éclairage insuffisant et des meubles mal disposés constituent des facteurs de risque.
Que faire :
Installer des barres d’appui dans la salle de bain et des rampes dans les escaliers.
Améliorer l’éclairage des couloirs et des pièces.
Retirer les objets susceptibles de provoquer des chutes.
5. Ignorer les problèmes de vue ou d’audition
La vue et l’ouïe sont des sens essentiels au maintien de l’équilibre. Si une personne âgée ne porte pas de lunettes adaptées ou néglige une perte auditive, le risque de chute augmente. Test d’entraînement cérébral
Neurosciences
Services pour les seniors
Que faire :
Effectuer des contrôles ophtalmologiques et auditifs réguliers.
Porter des lunettes et des appareils auditifs si nécessaire.
Ne pas reporter les visites médicales.
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