Pour les articulations et les os, c’est aussi une révolution douce
Contrairement aux idées reçues, marcher ne fragilise pas les genoux. Au contraire : les muscles de soutien se renforcent, la rigidité articulaire diminue et l’inconfort s’atténue. Pour les os, l’impact léger stimule la densité osseuse et prévient l’ostéoporose, surtout après 50 ans.
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