Régime militaire : Perdez jusqu’à 3 kilos en 3 jours (Menu complet + Explications)
Des résultats rapides sans recettes compliquées ni produits coûteux ? Le régime militaire est populaire depuis des années auprès de ceux qui souhaitent perdre quelques kilos rapidement. Il promet une perte de poids allant jusqu’à 3 kg en seulement trois jours, à condition de suivre le menu à la lettre. Cet article vous présente un aperçu clair du plan alimentaire, explique le fonctionnement de ce régime et vous indique les précautions à prendre.
Jour 1 – Menu
Petit-déjeuner
1 œuf dur
1 tranche de pain complet
1/2 banane
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner
1 œuf dur
1 tasse de fromage blanc allégé ou de yaourt
5 à 6 galettes de riz
Dîner
85 g de steak cuit ou grillé
1 tasse de brocoli cuit
1/2 tasse de carottes cuites
1/2 banane
Jour 2 – Menu
Petit-déjeuner
5 à 6 amandes
1 tranche de pain complet
1 œuf dur
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner
1 tranche de pain complet
1 œuf dur
1 tasse de
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