fromage blanc allégé ou de yaourt
Dîner
85 g de saumon ou autre poisson maigre
1 tasse de légumes variés (brocoli, haricots verts, épinards)
1/2 banane
Jour 3 – À quoi pouvez-vous vous attendre ?
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Conclusion :
Le régime militaire peut être une solution rapide et facile pour perdre quelques kilos, surtout avant un rendez-vous important, une fête ou un événement. Cependant, il est essentiel de l’adopter avec modération et non comme mode de vie permanent. Pour des résultats durables, il est conseillé de le combiner ensuite à une alimentation équilibrée.
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