Cependant, certaines personnes peuvent présenter une allergie ou une sensibilité particulière à certains fruits.
Par ailleurs, comme elle contient naturellement des sucres et des glucides, une personne qui doit surveiller sa glycémie doit tenir compte de la quantité consommée et de son alimentation globale.
Et si vous avez une maladie nécessitant une restriction en potassium, demandez conseil à votre professionnel de santé avant de modifier fortement votre consommation de fruits riches en ce minéral.
la suite se trouve a la page suivante
🥭 Comment profiter au mieux de la mangue ?
Le plus simple reste de la consommer entière et fraîche, plutôt que sous forme de jus.
Vous pouvez l’ajouter :
à une salade de fruits ;
à un yaourt nature ;
dans une salade composée ;
dans un smoothie sans sucre ajouté ;
ou simplement la manger fraîche.
L’objectif n’est pas d’en manger énormément, mais de varier les fruits et légumes afin de bénéficier d’un éventail plus large de nutriments.
la suite dans la page suivante
