La déshydratation est une cause possible. Lorsque l’organisme manque de liquides, les muscles deviennent plus sensibles et plus sujets aux spasmes. Ne pas boire suffisamment d’eau pendant la journée, surtout par temps chaud ou après un effort physique, peut augmenter le risque de crampes nocturnes.
Un déséquilibre minéral peut également être en cause. Un faible taux de magnésium, de potassium ou de calcium peut perturber le fonctionnement normal des muscles et provoquer des contractions douloureuses. Une mauvaise alimentation, une transpiration excessive ou certainsmédicaments peuvent contribuer à ces carences.
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